Ruimte

COVID-19: 7 Metodes wat ruimtevaarders gebruik om langdurige bevalling die hoof te bied

COVID-19: 7 Metodes wat ruimtevaarders gebruik om langdurige bevalling die hoof te bied

Aangesien gevalle van die Coronavirus-siekte (COVID-19) in die grootste deel van die wêreld aanhou toeneem, is miljoene gevra om in hul huise te bly.

Aangesien daar reeds groot reisverbod bestaan ​​tussen die VSA en die EU, wat waarskynliker tussen Schengen-lande sal volg en mense binnenshuis beperk word, sal baie huishoudings waarskynlik deurtrek word.

Watter metodes kan ons gebruik om die spanning van opsluiting die hoof te bied? Terwyl ons deur hierdie ongekarteerde waters vaar, kyk ons ​​na mense wat beter gevaar het en die finale grens verken het. Hier is 'n paar metodes wat ruimtevaarders gebruik as hulle beknop voel in die wye ruimte.

VERWANTE: NUUTSTE OPDATE VAN DIE CORONAVIRUS SIEKTE

Die harde werklikheid van verkenning van die ruimte

Ten spyte van al die praatjies oor ruimtetoerisme, is diegene aan die voorpunt van die verkenning van die ruimte nie altyd die gemaklikste rit nie.

Soos Bill Paloski, Ph.D., direkteur van die NASA se menslike navorsingsprogram, in 'n NASA-blogpos verduidelik, het vroeë NASA-wetenskaplikes riglyne daargestel vir ingenieurs om uiters noodsaaklike klein, druk en dikwels ongemaklike bemanningskwartiere te ontwerp - 'n druk onder druk lugdigte kajuit is noodsaaklik as dit kom by oorlewing in die ruimte.

Met NASA se Project Artemis beoog die ruimtelike organisasie om mense teen 2024 weer na die Maan te bring voordat hulle van plan is om na Mars te gaan. Een van die kwessies wat veral vir die Mars-sending ondersoek word, is die probleem van langdurige isolasie en opsluiting.

Die waarheid is dat, ongeag hoe goed 'n ruimtevaarder gekies is, beknopte opsluiting gedurende die maande wat nodig is om na Mars te reis, 'n nadelige uitwerking sal hê wat mettertyd net erger sal word. Voeg hierby 'n sterk waarskynlikheid vir situasies met hoë spanning, en navorsing oor gedragsielkunde is van kardinale belang vir toekomstige ruimtemissies.

Gelukkig vind baie van die navorsing en tegnologie wat vir die ruimte gemaak word, dikwels terug na die aarde. Soos NASA daarop gewys het, het sy navorsing oor die bestuur van langtermyn-opsluiting in beknopte, stresvolle situasies ook toepassings vir die weermag op aarde, en selfs vir 'n ouer burgerlike bevolking.

Sommige van die leer uit die navorsing oor gedragsielkunde kan ook nuttig wees vir diegene wat tans tot hul huise beperk is weens die CoViD-19-koronavirus. Hieronder is 7 metodes wat gebruik word deur ruimtevaarders wat nie die luukse het om vanaf hul balkonne 'n liedjie in te breek nie.

1. Bly verbind

NASA het nog geen enkele gedragsgeval in die ruimte hanteer nie - dit is indrukwekkend as in ag geneem word dat Scott Kelly van die NASA onlangs 'n jaar aan boord van die Internasionale Ruimtestasie (ISS) deurgebring het.

Soos in 'n 2015-verslag van NASA verduidelik word, sal die waarskynlikheid dat ruimtevaarders gedragsprobleme en psigiatriese afwykings ontwikkel, toeneem hoe langer 'n missie duur en hoe verder dit van die aarde af kom. Terwyl wetenskaplikes aan boord van die ISS tans live video-oproepe na hul geliefdes kan maak, sal ontdekkingsreisigers op Mars tot 20 tot 40 minute wag om 'n boodskap te stuur en te ontvang.

Die feit dat NASA en ander ruimte-organisasies soos die Europese Ruimteagentskap (ESA) navorsing doen oor fisika-uitdagende metodes om boodskappe oor 225 miljoen km (140 miljoen myl) ruimte tussen die Aarde en Mars te stuur, toon watter belangrike rol digitale konneksie speel. ons sielkundige welstand vandag.

2. Praat oor u stressors

Terwyl ruimtevaarders sterk gekyk word na hul fisieke vermoëns en wetenskaplike geletterdheid, sal toekomstige ruimtelike ontdekkingsreisigers wat op langer missies gaan, toenemend getoets word op mense se vaardighede soos interpersoonlike verdraagsaamheid, empatie en hul bewustheid van ander se behoeftes.

Soos Nick Kanas, 'n ruimtepsigologiekenner en 'n emeritus-professor in psigiatrie aan die Universiteit van Kalifornië, San Francisco, vertel het NBC Nuus, "bemanningslede moet oop wees om sielkundige stressors met mekaar te bespreek."

In wese moet ruimtevaarders 'n sterk aanleg hê vir kommunikasie en om die sosiale dinamika van die hele bemanning op hul missies te verstaan ​​- vaardighede wat iemand op aarde bevoordeel, ongeag of hulle nou opgesluit lê of nie.

3. Hou 'n virtuele vakansie

Talle tuisblyers trek ongetwyfeld reeds hul Netflix-rekeninge vandeesweek - een ambisieuse petisie in Spanje het die stroomdiens gevra om die nuwe seisoen vanCasa de Papel, bekend as Geldroof in Engels, vroeg om mense te help om die tyd deur te bring.

NASA weet hoe belangrik films vir ontsnapping is. Die vertoon vanStar Wars: The Last Jedi, asook ander films op 'n projektor op die ISS, is 'n bewys daarvan.

Maar daar is ander mediums wat selfs meer effektief kan wees om mense verstandelik van hul omgewing af te vervoer. NASA het byvoorbeeld befondsing verleen aan die wetenskaplike Peggy Wu, van die navorsingsonderneming SIFT, om wêrelde van virtuele werklikheid (VR) te ontwikkel en te bestudeer wat die sielkunde van ruimtevaarders op lang ruimtesendings kan help.

Die VR-program, ANSIBLE genoem, stel gebruikers in staat om kunsgalerye, museums en omgewings soortgelyk aan die Aarde te verken, insluitend natuurbewaringsgebiede. Op aarde vandag kan die huidige VR-headsets, sowel as videospeletjies, die naaste plaasvervanger wees.

4. Slaap die tyd weg

In 2016 het NASA navorsing gefinansier na 'n vorm van opgeskorte animasie wat soortgelyk is aan wat ons in sci-fi-films sien waar hele bemanning tydens lang ruimtelike missies in 'n kryogene slaap geslaap word. Die maatskappy daaragter, SpaceWorks, is besig om 'n manier te ontwikkel om ruimtevaarders in 'n beheerde toestand van gevorderde hipotermie te plaas om hulle in staat te stel om te slaap gedurende die lang reis na Mars.

Alhoewel ons nie ernstig voorstel dat u hierdie tipe tegnologie by u huis mag hê nie, beklemtoon dit wel die belangrikheid van energiebesparing en ook slaap wanneer u opgesluit is.

Slaap is ongelooflik belangrik vir enigiemand se geestesgesondheid, laat staan ​​nog iemand in 'n klein beperkte hut onder die gevolge van mikrogravitasie. Soos hierdie boodskap van NASA toon, is die optimalisering van slaappatrone van kritieke belang vir die welstand van die bemanning en vir die missie.

5. Speel 'n musiekinstrument

Om 'n musiekinstrument te speel, kan 'n ongelooflike kalmerende ervaring wees - dit is as u nie toonlere oefen vir 'n komende graadeksamen nie.

Verskeie sielkundige studies beklemtoon die positiewe gevolge van die bespeel van 'n instrument. Een studie, gepubliseer deur die American Psychological Association, toon dat die bespeel van instrument van kleins af die gedagtes skerp hou soos ons ouer word.

"Navorsing toon dat musiekmaak bloeddruk kan verlaag, hartklop kan verlaag, spanning kan verminder en angs en depressie kan verminder," het Suzanne Hanser, voorsitter van die afdeling musiekterapie aan die Berklee College of Music in Boston, gesê LiveScience.

"Daar is ook toenemende bewyse dat die maak van musiek die immunologiese reaksie verbeter, wat ons in staat stel om virusse te bestry," het sy verduidelik.

Dit is dan ook geen wonder dat ruimtevaarders 'n lang geskiedenis het om instrumente in die ruimte te bespeel nie, en dat baie mense in opsluiting weens die CoViD-19-uitbraak na hul balkonne met instrumente gaan - wetenskaplik ter syde, dit is ook bloot 'n hartverblydende gemeenskapservaring waarmee mense kan bind terwyl hulle afstand hou.

6. Kweek grond om geaard te bly

Toe ruimtevaarder Scott Kelly terugkom nadat hy 'n jaar aan boord van die ISS deurgebring het, is hy gevra watter dinge hy die meeste van die aarde mis. Dit verbaas hom nie dat hy die mense naaste aan hom mis nie. Soos wat NASA verduidelik, is ruimtevaarders egter ook geneig om die aarde op 'n sintuiglike manier te mis - hulle mis die gesig van 'n sonnige dag, die reuk van gras, die gevoel van hul voete wat die grond raak.

Ek groei kool op stasie. Ek hou van tuinmaak op aarde, en dit is net so lekker in die ruimte ... ek het net meer ruimte nodig om meer te plant! pic.twitter.com/5hGMltDVCy

- Peggy Whitson (@AstroPeggy) 8 Februarie 2017

Die verbouing van plante en groente het goed gedokumenteerde terapeutiese voordele. Daarom is die potplant so 'n waardevolle hulpbron as hy hom opgesluit hou - natuurlik het groeiende plante in die ruimte sy eie spesifieke uitdagings.

7. Opleiding en beplanning vooruit

Jim Picano, senior bedryfsielkundige van NASA, wys daarop dat 'die opleiding wat ruimtevaarders ontvang, hul vertroue vorm in die prosedures en toerusting wat hulle het, om die opdragte vir ruimtevaart sowel as noodgevalle te hanteer. Om dit telkens weer te oefen ... bring 'n gevoel van voorbereiding wat hulle in staat stel om te glo dat hulle hul omstandighede ten goede kan beïnvloed en verander. "

Dit is hierdie soort voorbereiding wat die ruimtevaarder Luca Parmitano gehelp het om kalm te bly toe hy 'n ruimtewandeling buite die ISS gedoen het en sy helm skielik onklaar geraak het, wat die sigbaarheid verminder het en sy helm geleidelik met water gevul het.

Alhoewel die oorgrote meerderheid mense nie deur die ruimtevaartopleiding deurgeloop is nie, beklemtoon NASA se nodige benadering tot ruimte-opleiding ook die belangrikheid van vooruitbeplanning.

Diegene wat vandag opgesluit is, wil miskien 'n plan hê oor hoe hulle die volgende paar weke hul kos gaan rantsoen, of wat hulle sal doen om die verveling te voorkom en gesond te bly. Dit is natuurlik vanselfsprekend dat oefening 'n groot deel van hierdie planne moet vorm.

Alhoewel menslike proewe vir 'n COVID-19-entstof reeds begin het, kan ons dit vir langtermyn gebruik. Alhoewel ruimtevaarders die mees professionele, goed nagevorsde advies het vir diegene wat opgesluit is, gee burgerlikes in sommige van die lande wat die ergste deur die koronavirussiekte geraak word, ook 'n paar wonderlike wenke oor hoe om die tyd te spandeer.


Kyk die video: Wat Is Vetpercentage? (Mei 2021).